Anorgasmia, adica dificultatea de a atinge orgasmul, este o problema feminina foarte frecventa. Sunt foarte multe femei care cauta metode de obtinere a orgasmului. Nu exista retete miraculoase, insa sunt unele tehnici care pot fi puse in practica pentru a facilita cunoasterea corpului. Pentru a le ajuta pe femei, programele de interventii comportamentale se bazeaza pe exercitii pubo-coccigiene. Muschiul pubo-coccigian este partea acoperita cu par pubian care inconjoara vaginul si se extinde pana la coccis. La inceput, Kegel a intocmit un program pentru a trata incontinenta urinara. Primul scop era de a dezvolta si de a fortifica muschii plansei pelviene care ajuta la retinerea urinei. Kegel a facut publica ideea ca acesti muchi ar avea un rol in sexualitate si ar constitui un element de cauzalitate a dificultatilor femeilor de a atinge orgasmul. Cu sporirea tonusului acestor muschi, senzatiile de placere sexuala devin mai pronuntate. Multi cercetatori au explicat ca aceste exercitii pot permite o mai buna lubrifiere vaginala si ca muschiul pubo-coccigian este elementul motor in timpul unei reactii orgasmice. In timpul orgasmului acest muschi se contracta de la sine. Durata practicarii acestor exercitii variaza de la o femeie la alta, insa in general, rezultatele pot fi remarcate dupa 8 saptamani. Daca ii veti consacra 40 de minute pe zi, repartizate in 3 parti de la 10 la 15 minute, aceasta va va ajuta sa traiti experiente sexuale incununate cu orgasm.

 Sursa revista romantic.
                                         
citeste alte articole
 
 
Published : 22 October 2007